ヤーナリズムとは

日本にくびれブームを巻き起こしたコアリズムの開発者の一人、ヤーナ・クニッツが忙しい女性のために1レッスン10分に凝縮したダンスエクササイズを考案!それが「ヤーナリズム」。 短期間でウエスト回りを効果的に引き締めるための動きを3枚のDVDに収録。今回はラテンダンスだけではなく、ヒップホップとディスコの動きも取り入れています。産後太りで悩んでいたくわばたりえさんもヤーナリズムでウエスト15cm減を達成しました!


くわばたりえの産後太り解消チャレンジ

妊娠中に18.5kgも太ってしまったくわばたりえさん。出産後に5〜6kg痩せたものの、そこから全然落ちなくて…。 「もっかいこのお腹を65cmに戻したい」 という思いで、ヤーナリズムにチャレンジ。その結果がこれ!

チャレンジ前 チャレンジ後 結果
体重 63.5kg 54.2kg −9.3kg
体脂肪率 31.2% 21.3% −9.9ポイント
ウエスト 80.2cm 64.5cm −15.7cm
ヒップ 100cm 88.8cm −11.2cm
太もも 55.9cm 50.5cm −5.4cm
二の腕 28cm 23cm −5cm


ヤーナリズムの効果が期待できる理由

icon 1レッスン10分だから忙しくても続けられる
ヤーナ・クニッツが短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。ちょっとした日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

icon いろいろなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない
定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。さらにスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」もついています。その日の気分に合わせて違ったダンスを選べるから飽きずに続けられます。

メレンゲやサンバ、パソドブレといったラテンダンスの中から選りすぐりの動きをセレクト!カロリーを燃焼させ、全身を引き締めます。
元気で楽しいヒップホップエクササイズ!エネルギッシュにウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます。
懐かしの70年代ダンスを現代向けにアレンジ!楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。
日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョン。腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと導きます。

icon 腰を振るだけなのにとっても効率的
秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。左右に腰を振る「コア・ラテラル」で、一度付いたら落ちにくい脇腹の脂肪を直撃。前後に腰を振る「コア・フレクション」でウエストの正面、下腹、背中を引き締め、腰を回転させる「コア・ローテーション」でウエスト全体とヒップを効果的に引き締めます。しかもたった10分のレッスンで腰振り回数は1000回以上!だから1レッスン10分でも結果がでるんです。もちろん複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫。


3つのお役立ち機能

icon 日本語吹き替え機能
ヤーナの説明が理解しやすいように、日本語吹替版を用意しました。

icon アングル切り替え機能
正しい動きがわかるように、フロントビューとバックビューを切り替えて見ることができます。

icon 音楽レベル調整機能
BGMの音量を大きくすることができるので、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。


選べる3タイプ

DVD4枚組のヤーナリズムの他、ウェイトグローブで気になる二の腕も引き締める「二の腕スッキリセット」、食事のバランスを考えたレシピ集とウェイトグローブ、エクササイズマットまでをセットにした「かしこく引き締めセット」も用意しています。


価格 9,900円(税込)

DVD×4(ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンス)

価格11,850円(税込)

DVD×4(ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンス)、ウェイトグローブ×1組

価格16,050円(税込)
DVD×4(ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンス)、カラダが喜ぶ毎日ごはん×1、ウェイトグローブ×1組、エクササイズマット×1


最新情報

2012.4.27 二の腕スッキリセット、かしこく引き締めセット価格改定
2012.4.23 レディーフォーダンス発売 
2012.4.12 送料無料キャンペーン&抽選でQUOカード2,000円分プレゼント 5/14まで
2012.4.9 パーフェクトボディトーン 4/23発売 
2012.3.26 送料無料キャンペーン 4/12まで延長
2012.3.13 二の腕スッキリセット、かしこく引き締めセット価格改定
2012.3.8 送料無料キャンペーン 3/26まで
2012.3.5 ウェイトグローブプレゼント 3/8まで延長
2012.2.21 マットセット発売 12,288円 
2012.2.14 ウェイトグローブをもれなくプレゼント 3/5まで 
2012.1.31 送料無料キャンペーン&抽選でQUOカード2,000円分プレゼント 2/14まで
2012.1.10 送料無料キャンペーン 1/31まで延長
2011.12.19 送料無料キャンペーン 1/10まで
2011.11.28 レシピ本「カラダが喜ぶ毎日ごはん」をもれなくプレゼント 12/19まで 
2011.11.14 送料無料キャンペーン 11/28まで延長
2011.10.31 送料無料キャンペーン 11/14まで延長
2011.10.11 「クワバタのくびれ復活ダイエット」本を抽選でプレゼント 
2011.10.11 送料無料キャンペーン 10/31まで延長
2011.9.16 セット商品のウェイトグローブが新色ピンクになりました。
2011.9.16 送料無料キャンペーン 10/11まで
2011.9.5 かしこく引き締めセット価格変更
2011.8.15 エクサボディ3周年キャンペーン第二弾 9/5まで
2011.7.11 エクサボディ3周年キャンペーン 通常価格から10% OFF 
2011.6.13 送料無料キャンペーン 7/11まで延長
2011.6.6 送料無料キャンペーン 6/13まで延長
2011.5.27 二の腕スッキリセット、かしこく引き締めセット発売
2011.5.23 送料無料キャンペーン 6/6まで延長
2011.5.13 5/23まで送料無料
2011.4.19 ヤーナリズム発売


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